Mô tả ngắn gọn:
Chất xơ, bột giàu chất xơ, đồ uống có chất xơ hòa tan trong nước, đồ uống có chất xơ từ trái cây và thực vật.
Túi phẳng ba mặt, túi phẳng cạnh tròn, thùng và thùng nhựa đều có sẵn.
| Thông tin cơ bản | |
| Tên sản phẩm | Bột chất xơ ăn kiêng |
| Tên khác | Chất xơ, bột giàu chất xơ, đồ uống có chất xơ hòa tan trong nước, đồ uống có chất xơ từ trái cây và thực vật. |
| Cấp | Cấp thực phẩm |
| Vẻ bề ngoài | bột Túi phẳng ba mặt, túi phẳng cạnh tròn, thùng và thùng nhựa đều có sẵn. |
| Hạn sử dụng | 2-3 năm, tùy thuộc vào điều kiện lưu trữ |
| đóng gói | Theo yêu cầu của khách hàng |
| Tình trạng | Bảo quản trong hộp kín, tránh ánh sáng. |
Sự miêu tả
Chất xơ, còn được gọi là thức ăn thô hoặc số lượng lớn, bao gồm các phần của thực phẩm thực vật mà cơ thể bạn không thể tiêu hóa hoặc hấp thụ. Không giống như các thành phần thực phẩm khác, chẳng hạn như chất béo, protein hoặc carbohydrate - những thứ mà cơ thể bạn phân hủy và hấp thụ - cơ thể bạn không tiêu hóa được chất xơ. Thay vào đó, nó đi qua dạ dày, ruột non và ruột kết một cách tương đối nguyên vẹn rồi ra khỏi cơ thể bạn.
Chất xơ thường được phân loại là hòa tan, hòa tan trong nước hoặc không hòa tan, không hòa tan.
Chất xơ hòa tan. Loại chất xơ này hòa tan trong nước tạo thành chất liệu giống như gel. Nó có thể giúp giảm mức cholesterol và glucose trong máu.
Chất xơ không hòa tan. Loại chất xơ này thúc đẩy sự di chuyển của vật chất qua hệ thống tiêu hóa của bạn và làm tăng khối lượng phân, vì vậy nó có thể mang lại lợi ích cho những người đang phải vật lộn với chứng táo bón hoặc phân không đều.
Chức năng
Chế độ ăn nhiều chất xơ:
Bình thường hóa nhu động ruột. Chất xơ làm tăng trọng lượng và kích thước phân của bạn và làm mềm nó. Phân cồng kềnh sẽ dễ đi qua hơn, giảm nguy cơ táo bón. Chất xơ có thể giúp làm cứng phân vì nó hấp thụ nước và tạo khối cho phân.
Giúp duy trì sức khỏe đường ruột. Chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh trĩ và các túi nhỏ ở đại tràng (bệnh túi thừa). Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Một số chất xơ được lên men trong ruột kết. Các nhà nghiên cứu đang xem xét điều này có thể đóng vai trò như thế nào trong việc ngăn ngừa các bệnh về ruột kết.
Giảm mức cholesterol. Chất xơ hòa tan có thể giúp giảm mức cholesterol toàn phần trong máu bằng cách giảm mức lipoprotein mật độ thấp hoặc mức cholesterol “xấu”. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thực phẩm giàu chất xơ có thể mang lại những lợi ích khác cho sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như giảm huyết áp và viêm nhiễm.
Giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Ở những người mắc bệnh tiểu đường, chất xơ - đặc biệt là chất xơ hòa tan - có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường và giúp cải thiện lượng đường trong máu. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm chất xơ không hòa tan cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
Hỗ trợ đạt được cân nặng khỏe mạnh. Thực phẩm giàu chất xơ có xu hướng khiến bạn no lâu hơn thực phẩm ít chất xơ, vì vậy bạn có thể ăn ít hơn và no lâu hơn. Và thực phẩm giàu chất xơ có xu hướng ăn lâu hơn và ít "năng lượng đậm đặc" hơn, nghĩa là chúng có ít calo hơn cho cùng một lượng thức ăn.
Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn - đặc biệt là chất xơ từ ngũ cốc - có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch và tất cả các bệnh ung thư.
Ứng dụng
- Với nhu động ruột kém và thói quen táo bón lâu dài.
- Với việc ăn không đủ ngũ cốc, cá, rau và trái cây mới trong chế độ ăn hàng ngày của họ.
- Với chức năng tiêu hóa kém cần tăng cường bổ sung chất xơ.
- Với chứng phì đại đơn giản.
- Với cholesterol cao
