L-Tryptophan – Axit amin cấp thức ăn

Là một axit amin thiết yếu, L-Tryptophan cần thiết cho sự tăng trưởng bình thường ở trẻ sơ sinh và cân bằng nitơ ở người lớn, không thể tổng hợp được từ các chất cơ bản hơn ở người và các động vật khác, cho thấy rằng nó chỉ thu được bằng cách uống tryptophan hoặc tryptophan- chứa protein cho cơ thể con người, đặc biệt có nhiều trong sô cô la, yến mạch, sữa, phô mai, thịt đỏ, trứng, cá, thịt gia cầm, vừng, hạnh nhân, kiều mạch, tảo xoắn và đậu phộng, v.v. Nó có thể được sử dụng như một chất bổ sung dinh dưỡng để sử dụng như thuốc chống trầm cảm, giải lo âu và hỗ trợ giấc ngủ. Vì vậy, L-Tryptophan có thể được sử dụng để điều trị trầm cảm, lo âu, ngưng thở khi ngủ, hội chứng tiền kinh nguyệt và nhiều vấn đề khác. Ngoài ra, nó cũng có thể được sử dụng để kiểm soát khả năng chịu đau và kiểm soát cân nặng.
Nó hoạt động bằng cách tăng mức độ dẫn truyền thần kinh nhất định trong não gọi là serotonin. Những người bị trầm cảm có sự mất cân bằng serotonin và các chất hóa học khác trong não. Vì vậy, việc tăng mức serotonin trong não có thể cải thiện các triệu chứng trầm cảm. L-Tryptopan đóng vai trò là tiền chất cho quá trình tổng hợp serotonin, chất này được chuyển hóa thành serotonin trong cơ thể. Kết quả là các triệu chứng trầm cảm và các vấn đề khác được cải thiện.