Lợi ích sức khỏe của Vitamin E

Vitamin E là gì?

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo với nhiều dạng, nhưng alpha-tocopherol là loại duy nhất được cơ thể con người sử dụng. Nó là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu liên quan đến nhiều khía cạnh của sức khỏe. Nó không chỉ có đặc tính chống oxy hóa mà còn có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch và bảo vệ chống lại các tình trạng như bệnh tim và ung thư. Thêm vào đó, nó được bán rộng rãi và có thể được tìm thấy trong nhiều nguồn thực phẩm và chất bổ sung.

 

5 lợi ích sức khoẻ của Vitamin E

1. Có thể giúp bảo vệ tim
2. Có thể tăng cường sức khỏe não bộ
3. Có thể hỗ trợ thị lực khỏe mạnh
4. Có thể cải thiện tình trạng viêm và miễn dịch
5. Có thể làm giảm viêm gan

 

Thực phẩm nào giàu vitamin E?

1. Dầu mầm lúa mì.
2. Dầu hướng dương, cây rum và dầu đậu nành.
3. Hạt hướng dương.
4. Hạnh nhân.
5. Đậu phộng, bơ đậu phộng.
6. Rau củ cải, rau xanh, rau bina.
7. Bí ngô.
8. Ớt chuông đỏ.

 

Các loại thực phẩm bổ sung:

Bột Vitamin E 50% CWS- Bột chảy tự do màu trắng hoặc gần như trắng

Dầu vitamin E Acetate 98%- Chất lỏng trong suốt, không màu, có màu hơi vàng lục, nhờn

 Vitamin E viên nang mềm