Mô tả choVitamin D3 (cholecalciferol)
Vitamin D3 hay còn gọi là cholecalciferol là chất bổ sung giúp cơ thể hấp thụ canxi. Nó thường được sử dụng để điều trị cho những người bị thiếu vitamin D hoặc rối loạn liên quan, chẳng hạn như còi xương hoặc nhuyễn xương.
Lợi ích sức khỏe củaVitamin D3 (cholecalciferol)
Vitamin D3 (cholecalciferol) có một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giúp cơ thể hấp thụ canxi. Các thực phẩm như cá, gan bò, trứng và phô mai đều chứa vitamin D3 một cách tự nhiên. Nó cũng có thể được sản xuất trên da sau khi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím từ mặt trời.
Các dạng bổ sung vitamin D3 cũng có sẵn và có thể được sử dụng cho sức khỏe nói chung, cũng như điều trị hoặc phòng ngừa tình trạng thiếu hụt Vitamin D.
Vitamin D3 là một trong hai loại Vitamin D. Nó khác với vitamin D2 (ergocalciferol) cả về cấu trúc và nguồn gốc.
Bài viết giải thích tác dụng của việc bổ sung vitamin D và cụ thể là lợi ích/hạn chế của vitamin D3. Nó cũng liệt kê các nguồn vitamin D3 quan trọng khác.
Tại saoWe Cần Vitamin D3
Vitamin D3 là một loại vitamin tan trong chất béo (có nghĩa là vitamin được phân hủy bởi chất béo và dầu trong ruột). Nó thường được gọi là "vitamin ánh nắng" vì loại D3 có thể được sản xuất tự nhiên trong cơ thể sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Vitamin D3 có nhiều chức năng trong cơ thể, trong đó chủ yếu bao gồm:
- Sự phát triển của xương
- Tu sửa xương
- Điều hòa sự co cơ
- Chuyển hóa glucose (đường) trong máu thành năng lượng
- Không nhận đủ vitamin D có thể dẫn đến một loạt vấn đề về sức khỏe, bao gồm:1
- Chậm tăng trưởng ở trẻ em
- Bệnh còi xương ở kikds
- Nhuyễn xương (mất khoáng chất trong xương) ở người lớn và thanh thiếu niên
- Loãng xương (xương xốp, loãng) ở người lớn
Thời gian đăng: 30/11/2023